Fisioterapia no Esporte

Conheça um pouco do trabalho da Fisioterapia no Esporte.

Fisioterapia Esportiva - Exclusividade na Clínica Espaço Vital - A primeira e unica especializada no esporte na cidade de Itapetininga/SP.

Lipoaspiração pode trazer novas curvas não desejadas

Uma lipoaspiração pode reduzir a gordura de coxas e quadril. E, com o tempo, trazer novas curvas não desejadas, diz estudo da Universidade de Colorado, nos EUA.


A pesquisa, publicada no periódico "Obesity", mostrou que, em um ano, a gordura retirada das coxas volta a se acumular na parte superior do abdome e nos braços.

Os autores acompanharam 32 mulheres na faixa dos 36 anos, que tiveram suas circunferências corporais e percentuais de gorduras medidos. Dois meses após a lipoaspiração, elas tinham perdido 2% de gordura e quase o mesmo em circunferência.

Um ano depois, as medidas foram reavaliadas. A gordura total voltou aos índices originais, mas concentrada na parte superior do corpo.

 Isso ocorre porque o corpo "defende" suas reservas de gordura. Se as células adiposas são eliminadas de uma área, a gordura vai completar células em outro lugar.


Cirurgiões declaram  observar o processo na prática e afirmam que os pesquisadores deveriam ter orientado as mulheres a mudar a alimentação.

"Se você come mais do que gasta, a gordura volta mesmo", afirma médico.

Um estudo da SBCP-SP, ainda em andamento, mostra que, quando a retirada de gordura passa de três litros, os níveis de substâncias do corpo que sinalizam inflamação sobem bastante.

"Uma hora, a coisa desanda. Você mexe de um lado, sobe de outro", diz médico cirurgião

Fonte: Folha.com

Remédios contra hipertensão e diabetes serão gratuitos

    

     Diabéticos e hipertensos de todo o País poderão receber os remédios necessários para o tratamento de suas doenças gratuitamente.

     Os medicamentos hoje disponíveis a preços mais baixos pelo Programa Aqui tem Farmácia Popular, do Ministério da Saúde, serão distribuídos gratuitamente aos brasileiros.

     A novidade passa a valer a partir do dia 14 de fevereiro. Qualquer um deles poderá solicitar os remédios gratuitamente.

     Dados do Ministério da Saúde mostram que 33 milhões de brasileiros foram diagnosticados com hipertensão arterial e 7,5 milhões são diabéticos. Para a presidenta, a distribuição dos remédios vai "descongestionar" o Sistema Único de Saúde (SUS). "Apesar de gratuito, vamos controlar o fornecimento do remédio", afirmou em solenidade realizada no Palácio do Planalto.

     A lista dos medicamentos dispensados gratuitamente será afixada nas farmácias. O paciente precisará apresentar o CPF, documento de identidade com foto e a receita médica com a prescrição do medicamento. Não é preciso ter se consultado na rede pública para solicitar o remédio de forma gratuita. Com a decisão, o ministro espera ampliar o acesso da população aos medicamentos e promover o uso adequado deles.

     Para os pacientes, a medida também representa economia no orçamento familiar. Para se ter uma ideia, uma caixa com 30 comprimidos de um remédio bastante utilizado por hipertensos, o captopril 25 mg custa R$ 18,70 em farmácias do centro de Brasília. Com o financiamento do programa era possível comprar por R$ 8,50, em média. "Medicamento é o item que mais pesa no bolso dos pobres. Esse é mais um passo no sentido do meu compromisso de erradicar a miséria", ressaltou Dilma.

     As farmácias conveniadas ao programa terão até o dia 14 para se adequar às novas regras de distribuição de medicamentos, que serão publicadas em portaria específica assinada pelo ministro nesta quinta-feira. A drogaria que conseguir adaptar seu sistema antes desse prazo pode oferecer o benefício aos pacientes imediatamente.

FONTE: Último Segundo IG

Bandagem Funcional Desportiva

A Bandagem funcional é uma técnica originária dos Estados Unidos caracterizada pela utilização de fitas adesivas aplicadas sobre a pele cujo objetivo é promover o posicionamento da articulação ou do segmento, a fim de se evitar amplitudes de movimento exageradas.

Esse procedimento permite um alinhamento satisfatório dentro da biomecânica articular, diminuindo a sobrecarga tendinosa, capsular, ligamentar e muscular, favorecendo a evolução do processo de reabilitação.

Hoje sua maior utilização é feita na prevenção e tratamento de lesões relacionadas ao esporte, por diminuir o tempo de afastamento dos atletas, especialmente quando o trauma é decorrente da própria prática esportiva.

A técnica é um recurso importante, já que proporciona efeito imediato na estabilização articular e alívio da dor para os atletas. Além disso, é de fácil e rápida aplicação. O material para a bandagem é especial e existe uma seqüência para a sua aplicação.

A eficácia da bandagem dependerá da técnica de aplicação, do tipo de material, do tempo de utilização e do tipo de prática esportiva.

Dr. Felipe J. Kaihara

Dietas da Moda - CUIDADO

     Cardápios e regimes para emagrecimento rápido sem grandes esforços, como as chamadas dietas da moda, são divulgados diariamente pela mídia e em geral adotados por milhares de pessoas.

Essas “receitas milagrosas”, ao contrário do que prometem, representam riscos a saúde, pois eliminam o consumo de determinado grupo de alimento e exageram na ingestão de outros.

     A variedade de alimentos nas devidas proporções é fundamental para quem quer perder peso. Dietas a base apenas de um grupo de alimento (carboidratos, proteínas, fibras, etc), não são capazes de oferecer todos os nutrientes de que o organismo necessita, podendo ocasionar tonturas e indisposição, além de retardar o metabolismo.

     Outro problema dessas dietas é o chamado efeito sanfona, pois apesar de poder causar emagrecimento em curto prazo ao restringir a ingestão de calorias, elas dificilmente podem ser mantidas por um longo período de tempo. Desta forma, na maioria das vezes a pessoa recupera o que emagreceu, pois acaba comendo muito mais. Emagrecer muito rapidamente, a menos que seja sob orientação, não é saudável.

     O mais importante para manter um peso saudável e ideal é ter uma alimentação variada, dieta balanceada e praticar atividades físicas regularmente.

     Acompanhamento e reeducação alimentar são os caminhos para atingir o peso desejado e manter a boa saúde do organismo. Afinal, todos queremos estar em forma e com a saúde em dia. Procure um especialista, ele vai auxiliá-lo neste processo.

Dra. Clarita Takaishi

Antiinflamatórios, sua ação e efeitos colaterais

Os antiinflamatórios não-hormonais (AINH) são um grupo variado de fármacos que têm em comum a capacidade de controlar a inflamação, de analgesia (reduzir a dor), e de combater a hipertermia (febre).

Os Antiinflamatorios não hormonais possuem três efeitos benéficos principais: diminuem a resposta inflamatória; reduzem a dor de causa inflamatória e baixam a febre.

Porem é muito importante ficar atento aos efeitos colaterais:
•Dificuldade na digestão
•Hemorragia gástrica
•Em administração prolongada, risco de úlcera gástrica
•Náuseas
•Vómitos
•Alergias como urticária na pele, eritemas e até raros casos de choque anafilático
•Insuficiência renal irreversível ou reversível com a cessação da medicação
•Nefropatia associada aos analgésicos: irreversível, por vezes com medicação contínua com paracetamol.

Deve-se entender que esse medicamento é utilizado como uma ferramenta para retirar o sinal clinico da dor e dessa forma dar continuidade no tratamento real do problema existente no organismo.

Dr. Felipe J. Kaihara

ATENÇÃO Anvisa Proíbe: Caralluma e Divine Shen

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu, a partir do dia 21/12/2010, a importação e comercialização de produtos que contenham em sua composição o insumo Caralluma Fimbriata e de produtos da marca Divine Shen. Ambos são utilizados na perda de peso e serão retirados do mercado. A determinação, divulgada na segunda-feira, foi publicada nesta terça-feira no Diário Oficial da União.

O primeiro produto prometia acelerar a perda de peso, enquanto o segundo era capaz de reduzir a vontade do indivíduo de se alimentar. A determinação, já em vigor, vale para todo o território nacional.

Caralluma Fimbriata
A Anvisa afirmou que nenhum produto que contenha em sua composição a Caralluma Fimbriata encontra-se regularizado no País. Segundo a agência, o consumidor deve abandonar o consumo, pois a sua composição não foi analisada.

A primeira ação da Anvisa em relação às falsas alegações de propriedades relacionadas ao emagrecimento foi tomada em maio deste ano, quando houve a proibição de propaganda de insumos anunciados como naturais e com propriedade capazes de acelerar a perda de peso.

Divine Shen
A medida quanto ao produto Divine Shen, preventiva, vale até que seja esclarecido como algo registrado como alimento foi misturado ao medicamento Sibutramina, cuja ação no sistema nervoso central pode reduzir a sensação de fome. A 2ª Promotoria de Justiça Criminal iniciou a apuração depois de receber a denúncia de que o produto, proveniente da China, estaria adulterado.

Sibutramina é uma substância usada no tratamento da obesidade e controla a vontade de se alimentar. Porém, de acordo com a Anvisa, estudos europeus mostraram que pacientes com histórico de doença cardiovascular podem ter aumentado o risco de doença coronariana, acidente vascular cerebral, taquicardia e aumento da pressão arterial quando expostos ao medicamento.

A Anvisa notificará Organização Mundial da Saúde e a Organização Mundial do Comércio (OMC) sobre a decisão, para que a medida tomada não seja classificada como uma violação ao comércio internacional. A agência também fará contato com as autoridades chinesas para obter informações sobre o produto.

Dra. Clarita Pereira Takaishi

A ordem é: MOVIMENTO

O ser humano, na sua preocupação com o corpo, tem de estar alerta para o fato de que saúde e longevidade devem vir acompanhadas de qualidade de vida, tanto no presente como no futuro.
A prática regular de exercícios físicos é uma aliada imprescindível para alcançar uma boa saúde e deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e contínua ao longo de toda a vida.
A atividade física é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso.
Vale tudo: andar, dançar, pedalar, passear com o cachorro, fazer compras a pé, subir e descer escadas, fazer jardinagem, enfim, levar uma vida mais ativa.
Em outras palavras, não são necessários níveis altos de prática física, horas intermináveis de exercícios ou dor e sofrimento. Para aproveitar as vantagens da atividade física, é suficiente aumentar o grau de integração da vida diária à atividade física, combatendo o sedentarismo e seus riscos para a vida humana. Quanto maior os gastos de energia, em atividades físicas habituais, maiores serão os benefícios para a saúde.
Esses exercícios regulares aumentam a longevidade, melhoram o nível de energia, a disposição e a saúde de um modo geral. Afetam de maneira positiva o desempenho intelectual, o raciocínio, a velocidade de reação, o convívio social. O que isso quer dizer? Há uma melhora significativa da sua qualidade de vida!Os benefícios da atividade física podem ser vistos na aparência física, no trabalho, no dia-a-dia, na saúde física e mental. A atividade física pode também exercer efeitos no convívio social do indivíduo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar.
Contudo, a prática de atividade física deve ser sempre indicada e acompanhada por profissional qualificado, incluindo médicos, fisioterapeutas e profissionais de educação física. Caso sinta algo diferente é necessário informar ao responsável. Outro ponto fundamental é a adoção de uma alimentação saudável e variada, rica em frutas, legumes, verduras e fibras. Prefira o consumo de carnes grelhadas ou preparadas com pouca gordura. Evite o consumo excessivo de doces, comidas congeladas e os famosos lanches de "fast-foods". E lembre-se: beba muito líquido (de preferência água e sucos naturais).

Uso da cafeína no tratamento da obesidade

A prevalência da obesidade vem aumentando nas últimas décadas em todo o mundo, deixando assim de ser um problema particular para se tornar um importante problema de saúde pública.
Devido à complexidade do tratamento e necessidade de perda de peso para se evitar procedimentos cirúrgicos, os pacientes obesos precisam do maior número de ferramentas possíveis para auxiliá-los neste processo.
Os resultados encontrados em pesquisas recentes sugerem que a cafeína pode ser considerada como uma ferramenta para o auxílio do tratamento da obesidade, pois essa substância desencadeia alterações metabólicas e fisiológicas, resultando na melhoria do desempenho durante atividades físicas e posterior perda de peso.
Porém, seu estudo é complexo e seus efeitos podem variar de acordo com as respostas individuais e diferentes dosagens empregadas. Sendo que dosagens diárias elevadas da substância podem levar a sintomas como: ansiedade, inquietação, irritabilidade, tremores, perda de apetite, tensão muscular e palpitações no coração.
Assim, o paciente precisa ser acompanhado de perto por médicos e nutricionistas, cabendo a eles avaliarem os riscos e os benefícios inerentes a cada caso e só assim lançarem mão deste recurso.

Atividade física na terceira idade!

A Importância da atividade física para os idosos

Atividade física é definida como um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mental e social, de modo que terá como resultados os benefícios à saúde.
A falta de aptidão física e a capacidade funcional pobre são umas das principais causas de baixa qualidade de vida, nos idosos. Com o avanço da idade, há uma redução da capacidade cardiovascular, da massa muscular, da força e flexibilidade musculares, sendo que esses efeitos são aumentados pela falta de exercício.
Está mais do que comprovado que os idosos obtém benefícios da prática de atividade física regular tanto quanto os jovens.
Com relação à saúde física, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o "colesterol bom"). Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas. Veja, a pessoa que deixa de ser sedentária e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenças do coração em 40%! Isso mostra que uma pequena mudança nos hábitos de vida é capaz de provocar uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida.
Antes do início da prática de exercícios, o idoso deve passar por uma avaliação médica cuidadosa e realização de exames. Isso permitirá ao médico indicar a melhor atividade, que pode incluir: caminhada, exercício em bicicleta ergométrica, natação, hidroginástica e musculação.

Dr. Felipe Kaihara

Hérnia Discal

O que é Hérnia de disco?
A coluna vertebral é composta por vértebras, em cujo interior existe um canal por onde passa a medula espinhal. Entre as vértebras cervicais, torácicas e lombares, estão os discos intervertebrais, estruturas em forma de anel, constituídas por tecido cartilaginoso e elástico cuja função é evitar o atrito entre uma vértebra e outra e amortecer o impacto.
Os discos intervertebrais desgastam-se com o tempo e o uso repetitivo, o que facilita a formação de hérnias de disco, ou seja, a saída de massa discal que se projeta para o canal medular através de uma ruptura da parede do anel fibroso. O problema é mais freqüente nas regiões lombar e cervical, por serem áreas mais expostas ao movimento e que suportam mais carga.
Os sintomas mais comuns são: formigamentos com ou sem dor na coluna, geralmente com irradiação para membros inferiores ou superiores, podendo também afetar somente as extremidades (pés ou mãos). Esses sintomas podem variar dependendo do local da acometido.
O tratamento vai variar de acordo com o quadro do paciente, podendo ser resolvido somente com cirurgia ou através de acompanhamento fisioterápico e nutricional.
Dr. Felipe Kaihara

Pés

Dores nos pés

Essa vai para você que vive reclamando do seu querido pé, que ao final do dia acaba com muita dor.
Quem tem essa “dorzinha” chata provavelmente é a pessoa que trabalha muito tempo em pé ou utiliza muito ele durante o dia, quem usa aquele sapato bonito, porém não confortável, quem tem aquele pesinho a mais, e atletas.
A origem mais comum dessa dor chama-se Fasceíte Plantar, inflamação de tecidos encontrados na planta do pé, ou ainda o famoso esporão de calcâneo, crescimento ósseo em formato de esporão no calcanhar.
Nos quadros iniciais o tratamento é simples, nada de cirurgia, a fisioterapia é um ótimo caminho, e para quem tem aquele pesinho a mais um nutricionista é indispensável.
Dê uma atenção especial a seus pés, afinal são eles que te suportam o dia inteiro.

Dr. Felipe J. Kaihara

Lombalgia

Dores nas costas

O envelhecimento, a degeneração e o desgaste das estruturas da coluna vertebral (vértebras, discos e ligamentos) parece ser a principal causa da lombalgia.
Os fatores de risco para a dor nas costas estão associados em geral: ao tipo de trabalho; ao condicionamento físico e à saúde em geral; á personalidade e ao estado do indivíduo na sociedade;e ao fator genético.
FATORES ASSOCIADOS AO TIPO DE TRABALHO
a) levantar, carregar ou empurrar peso exagerado;
b) posturas erradas prolongadas nas posições sentadas ou de pé;
FATORES RELACIONADOS AO CONDICIONAMENTO FÍSICO E À SAÚDE EM GERAL
a) vida sedentária, falta de preparo físico;
b) excesso de peso concentrado na "barriga" associado à flacidez da musculatura abdominal;
c) escorregões e quedas que produzem distensões e espasmos musculares;
d) desvios dos eixos normais da coluna vertebral como por exemplo LORDOSE LOMBAR exagerada HIPERLORDOSE;
e) Seqüela de fraturas da coluna;
f) tabagismo (tossidor crônico).
FATORES RELACIONADOS À PERSONALIDADE
a) "stress" psicológico, tensão emocional;
b) insatisfação no trabalho;
c) problemas econômicos e familiares;
d) problemas psiquiátricos;
e) abuso de drogas.
FATORES GENÉTICOS
Parece haver uma certa freqüência de LOMBALGIAS, HÉRNIA DE DISCO, DOR CIÁTICA em uma mesma família, entretanto, não existe ainda uma comprovação científica sobre se realmente o fator genético tem influência importante ou não.
TRATAMENTO
Ao apresentar dores, o indicado é procurar um fisioterapeuta ou um ortopedista para ser diagnosticada a patologia e iniciado o tratamento. Pessoas que apresentam um sobre peso também devem procurar acompanhamento nutricional. Vale lembrar que a dor é um sinal de que algo esta errado, quanto antes resolvido menor será o prejuízo.
Dr. Felipe Kaihara

Dor no ombro

Dores no ombro?

Aquela “dorzinha” chata no ombro a todo o momento pode ter uma grave origem, levando a um quadro grave. Fique atento!

A incidência desta dor é maior em pessoas de mais idade, profissionais que trabalham utilizando muito o mecanismo do ombro (overuse) e atletas.

Sua origem vem de uma inflamação de algum tendão localizado na sua estrutura, podendo vir de excesso de uso (overuse), pinçamento ou ruptura de algum tendão, ou ainda inflamação da bolsa que envolve a articulação do ombro, a famosa bursite.

O tratamento depende muito do quadro em que a estrutura se encontra, mas a fisioterapia é uma boa saída para quem não quer entrar na faca!

Cuide bem do seu ombro, garanto que vai usá-lo todos os dias!

Dr. Felipe J. Kaihara

Dor no joelho.

Joelho doendo, inchado ou com estalido, sinal de perigo!

Aquele joelho que sempre dói, vive inchado ou então fica estalando toda hora é sinal de que algo esta errado, afinal dor é um pedido de atenção do seu próprio corpo.
Esses sinais são mais encontrados em pessoas de mais idade, pessoas que trabalham muito tempo em pé ou que utilizam muito as pernas durante o trabalho, ou atletas.
Suas origens podem ser de lesões nos meniscos, nossos amortecedores, lesões nos ligamentos, lesões na cartilagem, excesso de uso, aumento do ácido úrico (gota), alteração anatômica da estrutura, ou ainda uso de calçados inadequados.
O tratamento vai variar de como se encontra o joelho do paciente, podendo ser resolvido com cirurgia seguida de fisioterapia e medicamentos ou em alguns casos onde o quadro é inicial, pode ser tratado somente com a fisioterapia.
Um conselho muito bom que eu dou a vocês é não deixar fazer sentido a letra da musica “Se meus joelhos não doessem mais...” (O Rappa-Pescador de ilusões).

Dr. Felipe Kaihara